寝ているのもあきちゃって・・・。

ご心配をおかけしました　腰痛　も今日あたりは腰バンドで締め付けて、何とかおそるおそる仕事が出来る様になってきました。　　　やっぱりお風呂にゆっくり入るのが一番のようです。

最近はかなり気をつけて、腹筋したりストレッチしたりしていたので　グキッ　が発生することもなかったのですが、後からよくよく考えるとちゃんと誘発する要因があるものです。
今回の原因はたぶん　サマーベッド。
昼に横になるのに涼しいのでこのところ使っていましたが、横になったあとに「なんだか違和感有り・・」と感じていたのでした。　　　解っていたのに対処しなかったのが　グキッ　の原因でした。

それにしても　腰痛を体験したことのある方なら解ると思いますが、歩くこともまっすぐ立つことも出来なくなってしまった時の情けないこと。　　　とにかく痛いし、怖いし、悲しいし・・・。
腰痛は人間が２本足で立ち上がったときからの宿命だとかって聞いたことがありますが、体重移動を見事にこなしながら歩くだけでもすごいことなんだって　こんな時には解っちゃったりします。

のど元過ぎれば熱さ忘れる　代表選手のような私ですから、暑さが一段落した頃には笑い話になってしまいかねませんが、これからはますます準備体操やストレッチ、休養をちゃんととることも頭に刻み込んで行かないとただでは済まなくなりそうです。

「健康が一番」　やっぱこれでしょう。